La gestione dello stress possiamo idealizzarla come una punta di un Iceberg.
Un ‘piccolo’ problema che nasconde qualcosa di molto pericoloso e dannoso.
Perchè si tende davvero a sottovalutare i danni psico-fisici che una vita particolamente stressante causano alla nostra persona.
Un pò perchè diamo per scontato che per vivere in questa società sia normale subire ritmi, pressioni ed obblighi così stressanti.
Ma non ci rendiamo conto che queste ‘abitudini’ modificano negativamente il nostro stato di salute attraverso:
- un difficile recupero di forze fisiche e mentali
- una cattiva qualità della vita
- rapporti interpersonali più tesi
senza contare come il problema ‘gestione stress’ venga spesso aggirato con distrazioni quali alcool, fumo e droghe.
Ma quali sono principalmente le cause dello stress?
Una delle più classiche cause dello stress è la valutazione dello stress lavoro correlato.
Cosa si intende per ‘Valutazione dello Stress Lavoro Correlato‘?
Wikipedia lo definisce così:
“Lo stress lavoro correlato può essere definito come la percezione di squilibrio avvertita dal lavoratore quando le richieste dell’ambiente lavorative eccedono le capacità individuali per fronteggiare tali richieste.”
Lavorare in un ambiente ostile è una delle cause dello stress più asfissianti.
Datore di lavoro, colleghi, orari, salario: molti sono i fattori che portano a situazioni off limits, eppure, lavorare ci permette di guadagnare e di questi tempi, si preferisce subire per anni condizioni ostili piuttosto che trovare nuove soluzioni.
Ecco che una gestione dello stress diventa un aiuto quasi indispensabile per poter affrontare il quotidiano e trovare la giusta serenità.
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