Apr 4, 2018 | Sport
Mental Training Sportivo per Migliorare le Prestazioni
Si avvicinano le Olimpiadi ed un argomento di discussione piuttosto interessante è come gli atleti riescano a raggiungere determinati obiettivi sportivi.
Ovviamente duro allenamento ed una preparazione meticolosa sono la base di ogni atleta che pratica ad altissimi livelli, ma si sottovaluta l’altra metà del nostro mondo: il potere della mente che permette, soprattutto quando il corpo inizia ad opporre resistenza, di ‘manipolare’ il nostro corpo.
Non stiamo parlando di poteri ma di consapevolezze che si raggiungono grazie al Mental Training Sportivo per migliorare le prestazioni; ma come funziona e a cosa serve il Mental Training? (altro…)
Set 5, 2017 | Lavoro, Stress
Consigli Antistress sul Lavoro? Prova questi!
Perchè è così importante parlare di stress da lavoro correlato?
Probabilmente perchè passiamo la maggior parte della nostra giornata sul posto di lavoro. Questo chiaramente definisce quanto sia importante vivere una condizione lavorativa che sia quanto più possibile serena e piacevole, indipendentemente dal tipo di lavoro che si svolge.
Immaginiamo se siamo costretti a vivere uno stress da lavoro correlato ogni giorno: abbiamo già parlato di sindrome da Burnout in questo post e di come i danni da stress causano effetti negativi sulla nostra salute (leggi questo post).
Prima di arrivare a vivere questo, vediamo dei consigli antistress sul lavoro che possiamo applicare subito! (altro…)
Ago 29, 2016 | Lavoro, Stress
Mobbing sul lavoro e stress da lavoro correlato
Riconosciuto da qualche anno tra gli atteggiamenti molesti in ambito sociale, il mobbing è un termine che è entrato nell’immaginario comune, soprattutto nel mondo del lavoro, anticipando per certi versi la condizione di stress da lavoro correlato.
Quali sono le caratteristiche principali, come riconoscerlo ed evitarlo?
(altro…)
Lug 27, 2016 | Stress
Stress e Rischi Psicosociali in aumento: come intervenire?
Perchè lo stress viene considerato una delle malattie del secolo? Secondo le stime della Agenzia Europea per la Sicurezza e la Salute sul Lavoro, è proprio così, visto che modifica negativamente le nostre abitudini quotidiane in modo significativo.
Alimentazione, sonno, benessere psico-fisico, rapporti sociali e lavorativi: non c’è un campo dove i danni dallo stress, soprattutto lo stress da lavoro correlato, non si ripercuotano pesantemente, alterando il nostro equilibrio quotidiano.
D’altronde, quando si soffre di eccessivo stress, si tende ad avere un’ alimentazione scorretta come valvola di sfogo, spingendoci ad abbuffarsi o a mangiare male e velocemente, aumentando l’assunzione di alcool per combattere lo stress, creando conseguentemente un potenziale rischio di malattie della nostra salute, rafforzate da una peggiore qualità del riposo, e non solo; ciò si ripercuote in modo negativo nei rapporti con gli altri, sia familiari che lavorativi. (altro…)
Lug 12, 2016 | Stress
Corso Gestione dello Stress in Azienda: quali vantaggi?
La gestione dello stress in azienda è un tema spesso sottovalutato dai responsabili della gestione del personale, che tralasciano i possibili effetti collaterali del lavoratore prossimo al Burnout (sindrome da Burn Out).
In termini di produttività, il lavoratore che vive un forte stress da lavoro correlato, finisce per limitare la propria operatività con assenteismo, attitudine svogliata o ancora peggio malattia.
Questo si traduce come un costo importante che incide sensibilmente sulla gestione aziendale, oltre che sulla salute del dipendente stesso.
Un bravo manager o un Team Leader devono saper monitorare queste situazioni di stress da lavoro correlato per poter garantire al dipendente un ambiente sereno e produttivo. Ecco che un corso gestione dello stress si rende indispensabile per ogni impresa.
Conoscere e riconoscere lo stress, aiuta in buona sostanza ad evitarlo! Vediamo quali sono i vantaggi di un corso gestione dello stress. (altro…)