Mental Training per raggiungere gli obiettivi: come fare?
Cosa accade nella nostra mente quando manca poco per raggiungere un obiettivo e decidiamo di mollare tutto?
Quando pensiamo di non essere all’altezza di un colloquio di lavoro, oppure quando la nostra prestazione sportiva subisce l’influenza negativa della nostra mente?
Quella pressione mentale che arriva prima di una prestazione, che costruisce paletti e limiti che oggettivamente non abbiamo, ma che ci convinciamo di avere?
La differenza sta proprio in come riusciamo a rendere nostra alleata la nostra mente per ottenere la motivazione giusta, lo stato mentale vincente che ci permette di andare avanti.
Una visualizzazione chiara delle nostre competenze e capacità, visualizzando tutti gli step che ci porteranno a raggiungere il nostro obiettivo.
Il Mental Training è un supporto fondamentale che aiuta a dominare la nostra mente, attraverso una serie di tecniche efficaci e dimostrabili, che rafforzano i nostri ‘meccanismi’ del pensiero.
- Rilassamento
- Definizione degli obiettivi
- Visualizzazione
- Dialogo interno
- Biofeedback
Ogni argomento aiuta a prendere consapevolezza dei nostri pensieri per affrontarli e superarli al meglio, riuscendo così a conseguire ogni risultato prefissato, che sia un successo sportivo o professionale.
Se vuoi scoprire di più su
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