Cosa accade nella nostra mente quando manca poco per raggiungere un obiettivo e decidiamo di mollare tutto?
Quando pensiamo di non essere all’altezza di un colloquio di lavoro, oppure quando la nostra prestazione sportiva subisce l’influenza negativa della nostra mente?
oltre l’obbligo di legge, le soluzioni allo Stress da lavoro come leva per il benessere economico dell’impresa
Venerdì 6 novembre dalle ore 15.00 alle ore 17.00
Presso Interbrennero Spa, Via Innsbruck 13-15, Trento
Che cos’è l’ipnosi?
Quando si parla di ipnosi, si tende ad avere un pò di diffidenza e timore per una pratica tanto affascinante quanto sconosciuta.
Ma che cos’è l’ipnosi e che utilità può avere sull’individuo?
Innanzi tutto bisogna precisare che uno stato di ipnosi si raggiunge solo quando la persona coinvolta è disponibile e predisposta a farsi ipnotizzare.
Non è possibile che per strada una persona qualunque riesca in un attimo a ipnotizzarci se non siamo noi i primi a volerlo.
L’induzione in uno stato di ipnosi viene applicata con tecniche diverse, eseguite per portare la nostra veglia in uno stato trance (dal latino trans.ire, cioè andare al di là); una condizione che permette di accedere a delle zone e facoltà del nostro cervello che solitamente non riusciamo a controllare o ‘pilotare’.
Ecco che l‘ipnosi diventa la chiave di accesso per riuscire a entrare nella ‘sala comando’ dei nostri pensieri e delle nostre abitudini.
L’ipnosi è utilizzata sempre più spesso per:
Smuovere dei blocchi che ci limitano, oppure predisporre la nostra mente ad un raggiungimento di un obiettivo (per esempio una prestazione sportiva) è possibile grazie ad un lavoro collaborativo.
Ecco che l’ipnosi diventa uno strumento validissimo per andare a superare schemi mentali che ci limitano.
Noi di Liberamente possiamo aiutarti a superare i tuoi blocchi emotivi, i tuoi schemi mentali, a gestire le prestazioni e lo stress, grazie ai corsi ipnosi.
Molto spesso i due termini isolamento e solitudine vengono associati, se non addirittura confusi.
Facciamo quindi un po’ di chiarezza.
Che cos’è l’Isolamento?
La cosa fondamentale da considerare che chi si isola non è per forza costretto e il più delle volte non si sente solo.
Infatti, questa situazione, può essere dettata da un’esigenza cercata direttamente dalla persona stessa.
Un esempio è dato da chi utilizza internet o il virtuale in generale.
Le persone tendono così a sentirsi partecipe di un mondo non reale per trasformarsi così nel vero mondo di riferimento.
Anche le situazioni di alcool e droga portano ad un isolamento “sereno”. L’isolamento porta a innalzare una barriera tra il soggetto e gli altri.
Isolamento quindi come situazione ‘creata’ dal soggetto.
Che cos’è la solitudine?
Per assurdo ci si può sentire soli anche se si è circondati costantemente da numerose persone.
La solitudine è una condizione psicologica che porta a vivere situazioni di disagio molto forte:
Superarla non è impossibile; è necessario entrare in relazione con se stessi per capire cosa ci porta a sfuggire dal rapporto con gli altri.
Due aspetti della nostra società ben radicati, nei quali ognuno di noi ha avuto occasione di provare una o l’altra condizione di isolamento e solitudine, indistintamente dalla classe sociale o dall’età.
Dal bambino all’anziano, isolamento e solitudine si nutrono indistintamente del nostro disagio quotidiano.
E’ bene non sottovalutare questi due aspetti che sono un segnale chiaro di un disagio che va affrontato con i giusti mezzi a disposizione.
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Se fossimo in grado di gestire la direzione dei nostri pensieri e fossimo in grado di ‘pilotare’ le emozioni in modo costruttivo, il nostro vivere quotidiano migliorerebbe notevolmente, sia a livello personale che professionale, vero?
Ebbene, esiste la possibilità di allenare la mente e prepararla alla gestione delle emozioni e dei comportamenti, al fine di ottenere NOI il controllo di noi stessi, e non le nostre cattive abitudini invalidanti.
Pensate a come migliorerebbero le nostre relazioni, sia professionali che affettive, oppure come riusciremmo ad gestire meglio i nostri comportamenti, soprattutto quelli limitanti, che non ci permettono di evolvere verso un obiettivo che vorremmo realizzare.
E’ solo questione di allenare la mente!
Ansia, pensieri negativi, paura, insicurezza: sono i nostri nemici che ci impediscono di essere felici e ci bloccano in ogni situazione della vita.
Mindfulness è riuscire a gestire la propria consapevolezza (dei pensieri, delle emozioni e quindi dell’azione) portando la nostra mente a divenire nostra alleata e non una scheggia impazzita, senza controllo.
Essere in grado di riconoscere un pensiero limitante, sul nascere, e modificarlo, limitarlo, contenerlo a nostro favore, rivoluzionerà immediatamente il corso dei nostri comportamenti, modificando così a nostra scelta, la direzione delle nostre azioni e del nostro quotidiano, migliorando così la nostra vita.
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Fare squadra non è solo provare e riprovare gli schemi in allenamento ma trovare nel gruppo le motivazioni per renderlo vincente.
I grandi professionisti, gli amatori e i giovani che praticano sport hanno in comune l’obbiettivo di migliorare le loro prestazioni. Il Mental training o allenamento mentale è una opportunità se non una necessità per gli atleti a tutti i livelli, per capire e controllare gli spetti psicologici che possono influenzare, negativamente o positivamente, la propria prestazione sportiva.
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puoi leggere anche l’articolo della Gazzetta dello sport che parla di mental training
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